Thursday, March 2, 2023

Morning Pages - Ngày 3 tháng 3 năm 2023

 Hôm qua khi chạy xe đạp cùng Anh, mình nói, "Có cách nào yêu nhau như hồi mới quen không anh, trong mắt trong lòng chỉ có nhau." Hỏi xong là tự thấy mình nhảm rồi.

Tình yêu thời mới gặp và tình yêu ở năm thứ 12 chắc chắn không thể như nhau rồi. Không thể như nhau về cảm xúc, lúc nào cũng muốn nhào vào nhau, khi nào cũng nghĩ về nhau, muốn bên nhau. Câu hỏi làm mình suy tư là ở năm thứ 12, tình yêu tụi mình đang có gì và còn cần gì để có thể bền vững.

Thời gian gần đây, điều cả 2 đang làm tốt là tự biết khi nào nên tách ra và có không gian riêng cho bản thân, dành không gian riêng cho người còn lại. Sự ăn ý này không hề dễ có, và tụi mình làm được do kết quả của nhiều mâu thuẫn và đối mặt căng thẳng. Ví dụ cụ thể là anh vừa mới nói anh đi ra ngoài đây. Ngày xưa của mình sẽ lằng nhằng, theo đuôi, hỏi han này nọ. Mình của bây giờ cười và để anh đi nhẹ nhàng.

Tụi mình có nghĩ về nhau và có những hành vi tử tế cho nhau. Ví dụ tối hôm qua Anh rủ mình đạp xe dù Anh mệt và thiếu ngủ từ hôm trước. Mình đồng ý đạp xe và đạp với tâm thế nhẹ nhàng, thong dong dù tới giờ đó là mình đã muốn gục rồi. Còn một số điều nho nhỏ trong cuộc sống nữa, không cần thiết phải kể ra, cho thấy có sự đồng điệu và quan tâm nhau.

Bài học mình đang học được là mỗi cá nhân sẽ mệt mỏi cực kỳ ở từng giai đoạn khác nhau trong hành trình của riêng họ. Lúc ấy, mình muốn người bạn đời giải quyết vấn đề cho mình, hay, mình muốn thoát khỏi mối quan hệ với mong ước rằng người mới sẽ cho mình giải pháp, hay, mình học cách tiếp tục đi cùng nhau với tâm thế, hành vi, và sự cam kết cần thiết để mỗi đứa lớn theo cách của mình mà vẫn có thể đồng hành để cùng trưởng thành trong mối quan hệ bạn đời.

Điều này làm mình nghĩ đến những tiểu thuyết tình yêu luôn có cao trào bằng cái chết, bệnh nan y, sinh ly, tử biệt, sự ngăn trở. Một hôn nhân lành mạnh không như trong tiểu thuyết, đòi hỏi thật nhiều sự phù hợp giữa 2 người về giá trị, quan điểm sống, tính cách, sau đó là sự cam kết của cả hai bên, và tiếp theo là khả năng đối thoại để thích nghi với sự thay đổi hay trưởng thành của mỗi đứa nói riêng dẫn đến sự thay đổi của mối quan hệ hôn nhân nói chung.

Sáng nay mình đã dậy sớm được và chợt muốn nghe podcast giữa Brené Brown và anh James Rhee về sự tử tế trong môi trường doanh nghiệp. Mình nghe tới phút 33 thì ngưng lai để làm morning routine. Điều mình ấn tượng ở câu chuyện anh James là:

- Mẹ anh là người Korean, và câu chuyện anh cho thấy bà không thấy mình thuộc về hay tự tin ở nơi khác ngoài siêu thị Korean mà mỗi tháng bà đi 1 lần.

- Anh nói về sự tử tế và thực hiện điều ấy cùng với nhân viên của mình trong 1 doanh nghiệp hướng đến đối tượng béo phì, da màu, và phụ nữ tại Mỹ.

Nghe câu chuyện anh, mình thấy được những điều Sông An đang làm rất tương tự điều anh đã làm. Thiếu tiền, làm đúng, có sự tử tế lan tỏa, có sự chuyên nghiệp đồng hành, ít người từ góc nhìn đầu tư hiểu, và vẫn kiên trì đi tiếp vì có sự đồng hành của cộng đồng nhỏ, những người trong cuộc tin và cùng sống niềm tin vào sự tử tế.

Rớt nước mắt khi James chia sẻ rằng vì sao trong thời thơ ấu, cha mẹ đọc cho con trẻ những cuốn sách về điều thiện lành, về sự tử tế, về tình yêu. Để rồi khi chúng bước chân vào đời, đi làm, những điều ấy trở thành điểm yếu. Chúng ta luôn sống trong sự nghịch lý. Trong gia đình, tình yêu và sự tử tế là điều cần thiết; ngoài doanh nghiệp, tình yêu và sự tử tế làm 1 người lao động trở nên yếu đuối và khó thăng tiến. Lời phân tích ấy cực kỳ đúng và cực kỳ khủng khiếp. Thế hệ của Gấu có phá bỏ được điều ấy chăng? Những gì Sông An và thiểu số những tổ chức/công ty khác đang làm có phải là hạt mầm cho rừng tử tế của tương lai?

Trong mùa Chay, con nguyện cầu cho tình yêu Ngài và những lời dạy về sự thiện lành được nhân rộng đến muôn nơi.

















Thursday, February 16, 2023

Morning Pages - Ngày 17 tháng 2 năm 2023

Chúa ơi, con thấy khó khăn quá. Sáng nay con không lôi mình ra khỏi giấc ngủ được, cứ vùi đầu, mệt mỏi, rã rời. Con đọc kinh và kéo mình ra khỏi giường lúc 9g hơn. Con không muốn kéo dài tình trạng này nữa. 

Lúc tập REIKI, và sau đó tập yoga, con nhớ đến đoạn sách đọc tối qua, về việc mất kết nối với thiên nhiên. Phần này rõ ràng là đúng với con; con mất kết nối với thiên nhiên nhiều quá. Mỗi chiều, đi bộ với Bông về con thấy khỏe hơn nhiều hẳn. Trước khi đi bộ thì con thấy lười và muốn ở nhà lắm. Lý trí nói, đi đi vì sẽ tốt lắm, và con đi. Đi về thấy khỏe hẳn.

Thay vì mong chờ tới năm Gấu học đại học để tụi con di chuyển về 1 nơi gần thiên nhiên hơn, con ngỏ lời nhờ anh Trang cho con và Bông đi ra Vườn Chim vào thứ 2 này. Tụi con sẽ đi thật sớm, về lại lúc 2g trưa, để chiều con còn đi học chuyển động. Mỗi thứ 2, hoặc 2 tuần 1 lần, con sẽ xin anh Trang cho đi 1 nơi gần thiên nhiên. Mỗi ngày, giữa ngày con sẽ tập yoga cho mình tăng năng lượng, đặc biệt lúc 12-2g, là lúc con uể oải nhất.

Hôm nay con phải nghiêm túc làm cho xong giáo án của Sunsilk, để mai con làm slides nữa. Không thể trì hoãn mãi được. Con phải tiếp tục thôi.

Con cũng phải làm sao để giới hạn việc đọc giải trí của mình lại. Bắt đầu bằng việc khi đi tiểu/cầu thì không mang điện thoại vào nhà vệ sinh mà hiện diện trong lúc ấy. Bắt đầu nhỏ thôi để có thể làm được. Sau đó, con sẽ làm tiếp tục ở ăn sáng 1 mình. Giờ tập trong nhà vệ sinh đã. Con sẽ thay những thói quen xấu bằng thói quen tốt, từng chút một.

Giờ không thể nhìn và mong tương lai khi Gấu đi thì sẽ sống ra sao. Vì lúc đó có thể bệnh, có thể điều không như ý xảy ra. Con tập trung vào bây giờ sống ra sao để tốt nhất có thể. Con tập trung vào quý trọng những thứ ở hiện tại.

- Cơ hội việc làm: tự làm chủ thời gian, nội dung, cách mình làm việc, làm việc chung với ai, mình mang lại những giá trị gì trong cuộc sống, mình làm được những điều gì mình đã ước mong trong quá khứ.

- Bạn đời: có người hiểu và hỗ trợ, đồng đẳng trong ra quyết định và tương tác, có sự hài hòa trong tâm-thân-trí, có niềm tin và tình bạn trong tình yêu.

- Con: trưởng thành, có bạn bè, chịu khó học và nhìn đến tương lai, có khả năng tư duy và đặt câu hỏi với vấn đề quanh mình, có sự ngây thơ và hạnh phúc của đứa con được yêu thương.

- Sức khỏe: khám tổng quát cho thấy ổn về mặt sức khỏe. Cần làm tốt hơn trong việc ăn uống, uống thuốc Đông Y, tập hàng ngày. Mà nói chung là đủ tiền và đủ kiến thức để khám tổng quát, để loại trừ các bệnh như ung thư, tuyến giáp.

- Đức tin: có niềm tin vào Đấng trên cao, có sự kết nối về tâm linh với điều lớn hơn mình, có sự khiêm cung và bình an khi nghĩ về Ngài.

Từ nay, những lúc mệt nhoài, con tập trung vào điều mình đang có, để từ đó bước tiếp. Con sẽ ngưng nhìn về quá khứ, cũng không quá tập trung vào điều mình sẽ làm trong tương lai. Vì hôm nay là quá khứ của ngày mai, và những gì mình làm trong hôm nay ảnh hưởng đến ngày mai rất nhiều. Do đó, hãy làm tốt từng bước 1 của ngày hôm nay, khi ngày mai đến, con sẽ không hối tiếc chút nào. Cách này sẽ giúp cuộc sống chất lượng hơn, và ngưng phung phí thời gian vào những điều không trong tầm kiểm soát của bản thân.

Con vẫn vô cùng mệt, thể xác và linh hồn đều mệt. Mà con biết Ngài không bỏ rơi con, và con biết con cần tiếp tục tin tưởng và hành động từ phía con.

Xin Chúa Thánh Thần soi sáng và cho con sức mạnh con cần.